今日はあさ、ピザまん、ちょこ、ヨーグルト
いもけんぴ
ひる、つなさんど、こーひー、ちょこ
間食、ちょこ、のり、あめ
夜さらだ、しょうがやき、スープ、
ほうれん草
ぷりん、あいす
体重、58*4
いちよへったけどちょうしのったらふとるからがんばらな
おなかへこませるやつ続けてたら、いがいとおなか前よりはへこんだかな♪
おなかへこませながらあるくと水泳のクロールとおなじくらいのカロリー消費できるんだって！
実際やってみたけど、結構つらいからいーかんじかも♡
つづけるし、みんなやるべき♡
とりあえず勉強してくら～
脳使うのがいちばんカロリー消費するのよ♪
Candyからの投稿