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運命の再構築者（リコンストラクター）
佐燈清貴です。
ヒーリングで心と日常を整え、
あなたが自分らしい人生を築き直すお手伝いをしています。
10月も半ばですが、ここまで、時間は長かったですか。短かったですか。
カレンダーを見ると
「もう10月か」とおもう反面
振り返ると、いろいろあり、長かったなぁと感じます。
物理的な時間の長さは変わらないのに、
私たちが時間が長くも短くも感じるのは、
**「体験中の時間感覚」と「回想時の時間感覚」**によるものです。
これは、
脳が現在進行形の問題に対処しているときの働きと
脳の記憶の働きによるものです。
幸せの感覚は時間の感覚は
同じ体の感覚で連動します。
幸せの時間・記憶を多く作ることが
人生がしあわせと感じる時間を作ることに繋がります。
途中ですが
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過ぎるというのはご存知の通りです。
同時に退屈な時間は長く感じます。
**「現在進行形の時間感覚（体験中）」**は
脳の神経活動に影響されています。
早い時は、ドーパミンなどで加速スピードが速くなったり、
脳が目の前の課題処理に全力を使い、
時間の経過を刻む感覚をスキップしています。
逆に事故等でスローモーションに感じる時は
脳の神経活動が自己への対処に通常の何倍もの速度で処理・記録し、
認知負荷が極端に高まることで、時間が引き延ばされたように錯覚することによります。
記憶の働きによるもの
一方、「過去の記憶」によるものが回想時の時間間隔です。
旅行や、部屋の模様替えなど新しい出来事は
記憶や、脳に刺激が多く、
記憶の「引き出し」が多く密度が濃いため、
「色々あったな」「長い期間だったな」と感じます。
また、
ゴールデンウィークなどのちょっとした休みに
これは、何もしなかった時は記憶が少ないため、
振り返るとそう感じるものですが。
幸せな人生の時間を作るには
**これを人生の幸せな時間につなげると、
**日々、小さなしあわせを作ることです。
暦の行事を楽しんだり、
日々の生活に（もちろん、無理のないもので大丈夫です）変化を加える。
食事にパセリや、のりなどカンタンなもので彩りをする。
お部屋に花を飾る、造花でも、その日にあった気分で変える。
そういう楽しみが小さな記憶を重ね、
人生を幸せで長く感じられるようにしてくれます。
幸せは、仕事の成功・恋人のあるなしと感じられます。
これは、ドーパミンがあがる一瞬のことで
高騰することもあれば、暴騰もあります。
幸せは結局、内側の世界の充実が作り
鏡のように外界の世界につながるようです
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