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アプリ コットブレインのさとうきよたかです。
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
わたしは「人生の豊かさ」を探求し、辛い毎日が「豊かな人生」と感じられるような
ヒーリングを提供しています。
「人生の豊かさ」ですので、
ただの癒やしでは終わらないことを心がけています
日本全国はもちろん、海外からも多くのご依頼をいただき、
遠隔ヒーラーとして日々、エネルギーの調整を行っております。
このブログでは、そんなわたしのスピリチュアル
な視点で綴る「豊かに生きるヒント」をお届けします。
最近、「楽しい」ということにテーマを当てています。
「楽しくない」ということを聞く機会が増えたからです。
それで、「楽しみ」ということについてご案内します。
楽しめない原因は脳の活動にあります。
「楽しむ」とは心の発露ですが
脳の活動でもあります。
脳に負担（＝ストレス・過活動）がかかっている状態では、
「楽しむこと」は物理的にも心理的にも難しくなります。
パソコンと同じように、容量=心の余裕が必要だからです。
本編に入る前に数行お時間をください。
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「楽しもう」と思っているのに楽しめないのは？
「せっかく時間ができたのに、何もしたくない」
「好きなことを始めようと思っても、気持ちが乗らない」
「楽しまなきゃ、と思うほど空回りする」
──そう感じてしまうのは、
現代人の脳と神経の“過労”が深く関係しています。
楽しさには“脳の余白”が必要
「楽しむ」という行為は、自然に湧き起こる感情です。
しかし、それが湧き起こるには、脳にある程度の“空き”や“安心”が必要なのです。
■ 脳内で楽しさに関係する主な部位
| 部位 | 働き | 負担があるときの影響 |
|---|---|---|
| 側坐核（そくざかく） | 喜び・やる気の中枢 | 鈍化すると“何しても楽しくない” |
| 前頭前野 | 判断・計画・自己抑制 | 考えすぎて感情が抑えられる |
| 扁桃体 | 不安・危険察知 | 活性化すると“安心して喜べない” |
| 島皮質 | 五感と感情の統合 | 疲れると感覚が麻痺する |
つまり、“楽しもう”と頭で思っても、
脳が危機モード・過活動モードにあると、楽しみの神経回路が動かないのです。
*魂がワクワクするヒーリングではここをヒーリングしています。
「楽しめない脳」をつくる現代社会の条件
現代人は、毎日、厳しい環境にさらされています。
・情報過多（SNS・ニュース・通知）
・常に選ばされる（食事、服、仕事、予定）
・成果主義と義務感（“ちゃんとしなきゃ”という圧）
これらがすべて脳のリソース（エネルギー）を消耗し、
“快”を感じる神経系にまで届く余裕がなくなるのです。
また、「楽しむこと＝意味があるべき・誰かに認められるべき」という
無意識の条件づけも、「純粋に楽しむ力」を奪っていきます。
楽しめないのは「心の問題」ではなく「脳の状態」
ここで大切なのは、楽しめないことを
“性格”や“精神力”の問題にしないことです。
脳が安全だと判断し、副交感神経が優位になり、
側坐核や島皮質の働きが戻ってくると、
自然と“楽しい”が感じられるようになるのです。
要はリラックスしてくると、
楽しいという感覚が戻って来るということです
楽しむ力を取り戻すために、今できること
● 脳の余白をつくる
・通知設定を切る、スマホから離れる時間を多くする
・5分でも深く長く吐く呼吸をするー神経をケアし脳をケアします
・タスクの多い時代、タスクを思うことしない時間、負担になる行動やめるようにします。
● 小さな“快”を感じる練習
・温かい飲み物をゆっくり味わうーあたたかさは心も温めます
・肌に触れるものの心地よさに意識を向けるー肌感覚は心を癒やします
・空を見上げる、光を浴びるー光は浄化を行います
● 意味のないことを自分に許す
子どもの頃のような落書き、鼻歌、回り道
──「無駄」を楽しみ、周りの目を気にしない時間を持ちます
● 「今は楽しめなくてもいい」と認める
心の弱さなどを責めない。
心を責めると脳は休まりません。休ませることが最優先
「楽しさ」は“取り戻せる感覚”である
楽しめないとき、私たちは「もう何をしても無駄」と感じがちです。
けれど実際には、楽しむ力は“生きる力”そのものであり、
失われたのではなく一時的に隠れているだけです。
脳と心に少しずつ余白が戻ってくれば、
ふとした瞬間に「なんか、いいな」「ちょっと嬉しい」が感じられるようになります。
私は、少し遠出をして自然や、神社仏閣に触れると心も戻ります。
楽しさは“結果”ではなく、“回復のサイン”
よくセッションなどを受けても
ヒーラーとして、確かに正しいとわかるけれど
「問題があるのに楽しめない」ということもあると思います。
まずは、
休むこと・ゆるめること・感じることを、自分にゆるしてあげてください。
楽しさは、タスクでもなく、
“意味”や“正しさ”の先にあるものではなく、
風に揺れる木の音や、コーヒーの香りにふっと微笑んでしまうような、
日常の中にふと現れる“心のゆるみ”の中にあるものです。
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