試験の季節ですね。
集中力について話したりする機会があります。
お仕事や勉強に集中力は必要ですものね。
でも、集中できなかったり、続かなかったりするものです。
心とともに生きていく
ヒーラーのアプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
集中力は課題ですよね。
子供の頃から「集中しなさい」とよく言われるものですしね。
そういえばむかしアルファー波とか注目されていました。
ヒーリングを続けていて思う「集中力」についての考えは
ストレスへの対処だと感じています。
一番はからだの問題と感じています。
睡眠不足や疲労などいつもあるものだけれど
ストレスのかかる勉強などの時に、
からだの弱いところからの痛みなどが集中を妨げまるのが
一番に感じているところです。
特に胃腸からですね。
カフェインやお薬で無理をされていると
背中や腰などに鈍痛が現れてきます。
内蔵側からの痛みです。
そこから、対処されたほうがよいと考えています。
胃腸から栄養もとれなくなって
体全体にダメージがでますから。
次に外からの刺激
音はわかりますよね。
音ほど集中力を妨げるものはありません。
「お経は耳で上げる」というのを聞いたことがあります。
耳から集中するからです。
いまはイヤーマフなどつけられるとかなり集中力があがります。
耳栓とはレベルも違うので試されて見られるとよいと思います。
スマホはOFFにする。
スマホはマナーモードではなくOFFにする。
スマホはいつでも通知してきます。
大事なことや、好きなことなどから通知が来ますので
気を取られます。
もっと言えば、スマホは通していつもいくつものことを考えて処理しています。
マルチタスクといえば聞こえは良いのですが
一つのことに集中していないということです。
「集中しない」という力を養っているという考え方もあります。
わたしもスマホを使いますが、
仕事中は外したりして気にならないようにしています。
集中力を上げるヒーリングでは
ケースバイケースですが
脳に集中するようなことよりも
「妨害」を寄せないようにしたり
胃のヒーリングをして体力が戻るようにしたりもしています。
私がヒーリングから感じたことですが
試験やリモートワークなど集中が必要な場面が増えているので
ご参考になれば幸いです。
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