こんにちは＼(^_^)／
青空大好きグッチーです
（笑）しかし、今日は風が冷たい・・・・
天気いいと気分もよくなりますね(^-^)/
今日は、ニキビについて勉強しましょー(^O^)/
簡単にケアの仕方もご紹介します
ニキビとは・・・過剰な皮脂分泌が原因で毛穴が詰まることで起きる
皮膚の炎症のことです。
ニキビには、白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビと
いろいろなニキビがあります。
どんなものか、簡単に紹介します
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白ニキビ
初期症状のもので毛穴の内部に皮脂がつまり白く盛り上がった状態
黒ニキビ
毛穴に溜まった皮脂が毛穴の外に押し上げられ酸化して黒ずんでいる状態
赤ニキビ
炎症ニキビとも言われます。ニキビが赤く炎症を起こしている状態
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ニキビは、ストレスや生活の乱れ
環境の変化、睡眠不足やホルモンバランスの乱れ
脂っぽいものや甘い物、アルコールなど糖分が
多い食事を摂ったり運動不足、
新陳代謝の悪さなどがニキビを作る原因になります。
ケアの仕方は種類により変わりますが、
全ての種類のニキビケアで最も重要なことが洗顔
洗顔でお肌を清潔に保ちます。
ニキビケア予防で、大切な洗顔方法のポイントは
泡で洗うことです。(￣▽+￣*)
細かい粒子で出来た泡は、毛穴の奥にある汚れまで
しっかり掃除してくれます。
泡を転がす感じで優しく洗ってください。
しかし、洗いすぎには注意して下さいね。
洗いすぎると、肌が乾燥してしまい
ニキビが出来やすくなります。
そして、洗い流すときは３２℃のぬるま湯で
32℃は、肌に必要な潤いを保ちながら
余分な汚れや皮脂を洗い流してくれるベストな温度なのです。
すすぎは、しっかりして下さい。
洗顔フォームの洗い残しなどが毛穴に残ってしまうと
毛穴が詰まる原因になり、皮脂の分泌に影響がでます。
ニキビを作らないために、毎日スキンケア頑張りましょう＼(^_^)／
グッチーでした（=＾▽＾=）
（笑）
という経験はありませんか？
