予定外に夫に仕事を頼まれて四苦八苦。
1/15
+700 86.25kg ←すき焼き砲発動
朝 鮭茶漬け
おやつ ポッキー1/4箱
昼 唐揚げ弁当
夜 焼きそば
アルコール 赤霧島200ml←呑んじゃった
水分 白湯3000ml
コーヒー300ml
1/16
-650 85.60 ←往って来いで安定しない
朝 うどん雑炊
昼 おにぎり2個（鮭、梅）
カップ味噌汁（海苔）
夜 アヒージョ
フランスパン100g
ベビーほたて 1個
ブラックタイガー 1尾
鶏もも肉 80g
ブロッコリー
しめじ
プチトマト
餅1個
★調味料↓
オリーブオイル
白ワイン
塩
鷹の爪
アルコール 白泡400ml←連チャン
水分 白湯3600ml
コーヒー150ml
アヒージョの翌日はパスタになるので引き続き小麦粉。