体重 44.1 (昨日より-0.6)
開始より -1.5
体脂肪 19.7
🍴朝
・ブランシリーズ チーズとハムのロール
・ホワイト紅葉饅頭
・はちみつクリチー 2個
🍴昼
・ブランシリーズ チーズ蒸しケーキ 1個
・サラダチキン マヨチーズ焼き
🍰デザート
・クレミアソフトクリーム
今日は岩盤浴に行ってきました🎵
代謝アップになったかな？☺️
私の大好きなクレミアちゃんが置いてたのでつい誘惑に負けて食べてしまったぁ…うぅww
結果オーライだな😮😮
🍴夜
・なし
🏃運動
・腹筋、背筋 30回
・腕立て伏せ 10回
寒くなってきたからウォーキング断念した😂
これからの季節運動が苦痛だな😂😂