とうがらしパワー

夏も終わりに近づき、日々肌寒くなってきますね。

気温の変動が激しいと、体調が壊れやすくなってきませんか？

そんな時は防御策として、体の中からしっかり温めておくことが大切です。

体の中から温める方法として、比較的簡単なのはカプサイシンを摂取すること。

カプサイシンは、ただ辛いだけではなく優れた効能がたくさんあります。

血流を活性化し、体温の上昇をうながす。

発汗を促し脂肪を減少させる。

殺菌作用があり、食べ物を腐りにくくする。

そして、あまり知られてはいませんが、なんとカプサイシンを多く含む

とうがらしの中には、ビタミンＣが豊富に含まれています

ＡＰＲＥＡスタッフもさっそく写真の青唐辛子を今日のランチタイムにいただきました

食べ過ぎると、胃に負担がかかってしまいますが

適度に日々の食事などで取り入れておくと、お肌も体も元気になるかも

また、冷え性で足先が冷たい方は、とうがらしをきざんで靴先に入れておくと

足がぽかぽかになるそうです。ぜひぜひお試しください。