暑いですね・・・・

24日間連続真夏日だとか・・・

毎日汗かかない日はないですよね。

夏になる少し前くらいからミネラルウォーターを

毎日500ml～2Lくらい摂取するようにしていました。

そのせいかどうかはわかりませんが、1日外にいて大汗をかいても、

そんなに疲労感を感じないのです。

そこで、熱中症を調べてみると・・・

小まめな水分摂取は必要と。

で、読み進めていくと、汗をかいた分だけの水分補給は

疲労感を和らげるとの記載が

やはり疲れをあまり感じないのは、水分補給に関係していたのです。

また、「のど渇いたな！」って思ったときは、すでに軽い脱水症状らしいですよ。

あまり飲み過ぎてもよくないようですが、こまめに水分補給をし、

暑い夏を乗り切りましょう。