スイーツ

明日は、バレンタイン・デーですね。

最近は、高級チョコレートが流行っているとか。「誰かにだけでなく、自分にもプレゼント」が傾向のようです。

チョコレートに限らず、おやつ＆お茶の時間は、ホッと一息・まったりひと時をもたらしてくれます。

ダイエット中も我慢せず、手作りヘルシースイーツはいかがですか？

お菓子の定番材料を換えて

・小麦粉→全粒粉・ソバ粉・雑穀…

・バター→グレープシード油・菜種油・ピーナツバター…

・砂糖→ハチミツ・メイプルシロップ・黒糖…

・牛乳→豆乳・ココナツミルク…

その他にも

・ケーキやクッキーの生地に、おからやすりおろした野菜を混ぜ込む。

・ドライフルーツの甘みを利用する。

・寒天や葛粉を使ったゼリー、ムースなど。

おやつも立派な栄養補助食品に。

ティータイムでリラックス＆ビューティ