さぁ～！その一歩

昨日は、都内で初雪が降ったみたいですね

寒いと歩く時に変に肩に力がはいったり、背中が丸まったり・・・

猫背な人、けっこういますよね！？

歩くことは基本的なことでありながら、健康で美しくあるための一番の近道らしいのです。

ポイントは

背筋を伸ばし歩幅を普段より少し広げて、腕をふり腰をひねるように意識して早足で歩きます。

かかとから着地して、つま先で地面をけりだすように・・・

一歩一歩、美を感じてみてくださ～い