ここ1ヶ月、朝は果物か食べていません。
ダイエットを開始して約4週間、現在－6kgですっ♪
ダイエット専門コーチである彼女にアドバイスと温かい励ましをもらいつつ、なんとか続いています(^O^)
目標は現役時代！！
あと約10kg＼(^-^)／
ってどんだけ増えたんだって話しですね(笑)
「ナチュラルハイジーン」っていう食生活の考え方を基本的に取り入れて、(守れないときもありますが・・・)ストレスなく続けられています。
ナチュラルハイジーンによれば、朝は排泄の時間。デトックスを体が行う時間なので、その間に消化に負担がかかる食べ物はＮＧ☆
果物は消化されている状態なので、約20分で胃から腸に移動するそうです。だから朝バナナは理にかなっているんですね♪
朝を果物に変えるだけで体調の劇的な変化を体感できるそうですよっ(^O^)
詳しく知りたい方は「ナチュラルハイジーン」で検索してみて下さい♪アマゾンで調べると本がヒットしますよ。
「健康は全てではないが、健康を失うと全てを失う」by青木仁志
まさにそうですよね。
まず素晴らしい健康な体づくりをしていきます！