今日は朝、バタバタしてて朝のユラユラできず・・・
仕事の合間にユラユラしてるイメトレ（笑）
自分の中で、
意識が変わったと思う、今日この頃。
食べ物も今までより、気持ち、気をつけるようになったと感じます
毎日してる割に、腰周りの筋肉痛が無くならず、いかに今まで腰の筋肉を使ってなかったのかと、思い知らされてます
今は体重は一番に考えず、まずはウエストのくびれ！！
でも
やり始めてから、体脂肪も少し減り、筋肉量は少しアップ。
それに、基礎代謝量はアップ、身体年齢は初めて使ったときと比べると➖3歳。
このまま、中からも若返る作戦でやって行きます*\(^o^)/*
あっ、ちなみに今日は変化なしでした！