ライフサポーター 小林英司です。
この度、ジョギング・ウォーキングで汗を流した後に、
異業種交流会を目的としたランチ会を主催する事になりました。
個々の走歴やコースのスペースによって、
全ての参加者と伴走する事は出来ません。
まずは同じ実力者同士で会話をしながら、
親睦を深めて頂ければと思います。
なおウォーキングやジョギングフォームが分からないという方は、
私が出来るだけ体に負担の掛からないフォームをお伝えします。
※要注）ウォーキングやジョギングをする際、体調の変化や身体に
痛みが生じた場合は、必ずすぐに中止をしてください。
（特に膝上より下部に痛みが生じた場合は危険です）
無理をして体を動かすと故障の原因になります。
仮に故障をしてしまった場合は、自己責任になりますので、
予めご了承下さい。
その後、参加者が一堂に会して、ランチ会場にて
異業種交流会をスタートします。
様々な志事をされている方が集まっていますので、ここで名刺交換や、
他の参加者の方に自分をアピールする事もできますし、
私がMBBで3分に1個あなたの心のブロック解除を
させて頂くことも可能です。
汗を流してさっぱりした後に、美味しいランチを食べながら、
たくさんの方との人脈作り。
または、貴方の心のブロックを解除して心と体を
スッキリさせてみませんか？
下記にて詳細な内容と当日のスケジュールをお知らせします。
◆日時：2014年4年12日
◆参加費：2000円
JOGLIS初回のビジター利用料金：850円
ランチは1000円以内で食べれるバイキング形式ですが、
食べる量には個人差がある為、お会計は個別でお願いします。
◆集合場所：皇居近くにあるランニングステーション【JOGLIS】
東京都千代田区麹町1-7 FMセンター地下1F
東京メトロ 半蔵門線 半蔵門駅下車 1番・2番出口から徒歩3分
東京メトロ 有楽町線 麹町駅下車 1番出口から徒歩6分
詳細は下記リンク
http://www.joglis.jp/about/access.html
場所が分からない方は、私が半蔵門駅で
お待ちしていますので一緒に向かいましょう。
◆持ち物：ドリンク、飲料のウェストボトルポーチやリュック
（両方とも必ず持参して下さい）
体を動かす時のウェアとシューズ、タオル、（レンタルも可能です）
なお、故障する危険性もあるので、保険証をご持参下さい。
◆当日のスケジュール
9:30～10:00：JOGLISに集合、受付、着替え
10:00～10:10：ウォーミングアップ
10:10～11:10：ジョギングorウォーキング
11:10～11:20：クールダウン
11:20～11:50：シャワーを浴びて、普段着に着替え
11:50～12:00：ランチ会場の【日本料理 網】に移動
12:00～14:30：ランチ会終了と解散
当日は上記のスケジュールになります。
当日の人数にもよりますが、あまり時間に余裕がありませんので、
上記の時間を厳守して頂くようにお願い致します。
最後になりますが、ジョギングやウォーキングなんて
無理だと思われている方へ
ジョギングを初めてやる方、ここ最近全く歩いていないという方でも、
ジョギングやウォーキングをすることは可能です。
例え最初は1㎞しか走れなかったり、歩けなくても、
認識してやり続ける事がとても大事です。
身体に負担がかからない程度に、2、3日に1回走る
または歩く事をしていけば、自然と体全体が軽くなり、
今まで苦しかった距離にも慣れてくるものです。
何か不安なことがあれば、私あてにメールをして頂ければと思います。