心の相談士 小林です
今日もランニングのトレーニングをしてきました。
先週の木曜日よりコンデションが良かったので、
今日は少し距離を伸ばしてみるかと思って若干調子に乗ってました。
すると２、３キロ過ぎたあたりから少し違和感が出てきたので、
あれどうしたのかなと思いつつ走っていました
そうしたら、うっかりして朝食を取るのを忘れていました。
そう思った途端に凄まじい空腹になってきて、走っている時の
フォームは崩れ出しますし、ペースも落ちてきて｢やってしまったーと｣、
調整に失敗したことに後悔し始めました。
中間地点まで行けば、給水できるポイントがあるので、
そこまで我慢しようと走っていました。
ヘロヘロになりながら目的地に到着すると、施設内に
ウォータークーラーがあるので、お腹を膨らませるために
大量に水を飲みました。
お腹も膨れたので出発したはいいですけど、今度は水の飲み過ぎで
体が重くなってました。
そんな感じで馬鹿なことをやりつつも、なんとか前回と同じ１０kmを
完走する事ができました。
タイムも約1分更新して、1時間4分30秒でした。
トレーニング前は、カロリーメイトでもいいので、摂取した方がいいですね。
そしてこの暑さでのトレーニングは、もはや地獄の苦行に近いです。
ただオリンピック選手は、この何倍も心と体を消耗していると思うので、
少しでも選手のベストが尽くせるように応援したいですね。
心の問題は社会問題になっています。
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