心の相談士 小林です
今日は久しぶりに走ってきました。
気温が高くて、暑さが半端なかったですけど、
無事に走り切ることができました。
序盤は、あまりの暑さに少し体勢を崩す事も
あったんですが、走ることに徐々に慣れてくると
体のコンディションも上がってきていました。
調子に乗りすぎてペースを上げすぎてしまって、
走り終わったあとはグッタリしていました。
記録の方は10kmを1時間5分22秒でした。
タイム的には、あまり大したことはないんですけど、
夏は無理して走るのはよくないので、次回以降は
気をつけて走りたいですね。
そうそう走り終わった時に、残っていたスポーツ
ドリンクを飲んだんですが、あまりの暑さに
お湯になってました。
スポーツドリンクが温かくなると、
ひどい味になってマズイです。
少しずつ体力がついてきたので、保育園での体育指導が
ある時は、笑顔で子供達と運動していきたいですね。
心の問題は社会問題になっています。
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どこかで苦しんでいる人の手助けになるかも知れません。
1人でも多くの方に読んで頂ければ幸いです。
何卒ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
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タイム的には、あまり大したことはないんですけど、
夏は無理して走るのはよくないので、次回以降は
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ドリンクを飲んだんですが、あまりの暑さに
お湯になってました。
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ひどい味になってマズイです。
少しずつ体力がついてきたので、保育園での体育指導が
ある時は、笑顔で子供達と運動していきたいですね。
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