ブログネタ：気になる足の悩みは？
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足については結構な悩みがあります。
外反母趾と、偏平足ですね。
普通に歩いたり、通常生活するうえでは問題ないんですが、
ランニングをするとなると話は別です。
外反母趾は、親指が内側に向いているので、走る時に
上手く力が伝わらないです。
偏平足は、足の裏のアーチがほぼ平らな為に、
走る時に足を着地させると衝撃がありますが、その衝撃を
充分に逃がす事が出来ないというのがあります。
ただ、足の不安を抱えている状態でも、トレーニングのやり方や
ランニングシューズの中に入れるインソールに工夫をすれば
走れなくはないそうです。
一応対策をしながら走ってはいますけどね。
最近は足の悩みの他にも、膝の悩みがあります。
12月初めに、足をのばしたままずっとパソコンを使っていたんですが、
足を伸ばしたままでいた事で膝に想像以上に負担が掛かっていたようです。
走る事は出来ないですし、階段の上り下りにも踏ん張りが利かない時が
あります。
もう3週間経っているので、何とかしないとマズイですね。
とは言いつつも、1、2週間前にもこんな事を言っていたような気が・・・。