風邪が流行っているようなので、それについての対処法を書きます。
風邪をひくと、体が重くなり気分も落ち込みますよね。
何をやってもやる気が出なかったりして、何か失敗をすると
必要以上に落ち込んだりもします。
そんな時は、自分の内面と対話をしてみてください。
風邪をひいてからの辛い気持ちや、今の状況について話した後に
辛かったねとか、大丈夫だよと心の中で声をかけてください。
そして、風邪をひいて落ち込むのではなく、風邪は自分の
体から出ている信号なので、風邪をひいている自分自身を
受け止めて、心の底から労わってください。
最初の頃は発熱したり、若干症状が悪くなりますが、いつもよりか風邪の
治りが早くすむと思います。
僕は風邪をひくと、いつもこの方法を取ります。
早く完治して、普段通りの日常生活を送れると良いですね。