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生きるを愉しむ　コアコーチング　かなやまなほこ　です。

私自身、今日はとても氣が軽やかで
自然なやる気が湧いていました。

何かを成し遂げなければいけないとか、
今よりも、より良くなろうとすることすらも
今の自分をダメだと思っていたのかな？
という、気づきが起こり
爽やかな気分になりました。
それはとても微細な感覚で。
私たちは、こんな風に
世間的に良いとされるような思い込みで
無意識に自分を苦しめているかもしれません。

微笑みヒーリングされてますか？
自分の身体に微笑みかけてあげると
小さく自分を窮屈にさせていたことに気が付きます。
簡単なので思い出したときにやってみてくださいね。

◇　セルフヒーリングのやり方

「自分自身の体の内臓に微笑みかける」というものです。
最初は、どう微笑みかけたらいいのか
戸惑うかもしれませんが
やってみてください。

心臓に、肺に、胃に、と順番に
それぞれ微笑みかけてあげるヒーリングです。
気になる部分があったら、そこにもやってみると良いでしょう。

他者に微笑みかけてもらうと、
体が緩みますね。

それと同じで、自分自身の体にも微笑みかけてあげると
体が緩んで楽になるのが分かります。

私自身、とても効果があったので
是非、やってみてくださいね。