「このくらい平気、平気」と動いた後から故障をするという
パターンが多くなったこの頃、用心深くしていた8月でした。
初めて経験するくらいの暑さで外出がいやになって、
週日は中国語、英語のサークルと
近所のスーパーへ買い物にやっと行くくらいで家にこもっていました。
8月末、久し振りに筋トレに行って、身体もけっこう動いて
「あー、気持ちよかった
」と思って
「もうパスしない、ちゃんと来よう」と考えていた矢先
右手親指の付け根が痛くなりまして。。。
なんという。。。思いがけない痛み。
筋トレマシンのグリップを握った影響かな。。。
湿布をしたら1日で痛みが引いたのですが。
その後の木曜日にナンシーのお手伝いに行き、
家政婦の志麻さんを真似して、たくさん作り置きのお料理をして
ユートンとキテちゃんにスイートポテトを作っていたら
またまた痛みが復活してしまいました
。
ネットで調べたらワタクシの場合、
料理、裁縫などで起こる関節炎のようです。
40代以降の女性に多いとか。
以前も痛くなったことがあったのを思い出しました。
だましだまし付き合っていくしかないですね。
湿布をして、テーピングをして治まってきました。
でも、グリップが怖くて筋トレはパスしてしまった
。
グリップのないマシンだけでもやってくればよかったかなーと
なんだか、自分がすごく怠け者になったように思いました。
さてさて、どーするワタシ
ぐっとガマンして怠け者になろう、と今は思っています。
ナンシーのとこへ行って、お料理をしたいのもガマン。
キテちゃんのおズボンを縫うのもガマンやでー。
ストレッチ系の体操はユーチューブを先生に1時間程度やっています。
あとは自分でできる下半身と背中の筋トレを加えようかな。
日曜日は手首の治療に近所のスーパー温泉へ行ってみました。
またまた日光へ行こうとダーリンさんが言い出したのですが、
「テレビで竜頭の滝付近に熊 
が出たのやっていたから
怖くていやだー－」とお断りしました。
スーパー銭湯は代替え案
で提出してみましたよ。
「どうせなら夕方涼しくなるまでいようか」とダーリンさん。
確かに。家にいるとなんやかんやと仕事はいくらでもあるから。
隣には図書館もあるので本を借りて午前中から行ってみました。
すると午前中に入場するとほぼ半額の入場料なんです
。
平日の午前中はもっとお安くなって、500円だそうです。ラッキー。
でもこの物価高騰の折、大丈夫なのかしら、心配になってきます。
男女別々の仮眠室もあって、飛行機のファーストクラスみたいな
ボックス型の椅子にはテレビもついていました。
男性の仮眠室はいびきをかいて寝てる
人が何人もいたそうです。
また足湯コーナーが屋外にあって季節の良い時は気持ちよさそう。
レストランは掘りごたつ形式のテーブルもあって、
小学生を連れたママがそこで宿題をみてあげていました
。
これは思っていた以上に有益な場所でした。
さてダイエット。今日の朝食です。
この前2㌔減ったと思っていたら翌日はすぐ増えていました。
今日までで結局トータル、マイナス1.8㌔です。
糖質オフダイエットは以前やろうとしてやめたことがあります。
栄養が偏っちゃうような気がして。
今、高齢の身体には良いダイエットのように思います。
ワタシの場合、体内に蓄積された糖分、多そうですから。
この前大々的に落としたときはカロリーオフでした。
1回を400㌔カロリーにしたので、おなかがすいちゃうのね。
今回はおなかが空いてたまらないということはありません。