ご縁に感謝いたします
自分いじめを卒業しよう❣️
本日はハワイのホオポノポノ
エッセイブログです。お付き合い宜しくお願いいたします
私達は、人生を楽しむために、喜怒哀楽という感情があるなんて言われてます。
母が喜怒哀楽の怒と哀を取って、喜楽に気楽に生きなさいと教えてくれましたが
イヤなことがあったら怒りたくなるし、小さなできごとにクヨクヨしちゃったり、悲しくなったり....
それは、とっても自然なことなのです❣️
落ち込んだら、静かに心を休めてくださいね
それから、自分に声をかけてあげてくださいね。(インナーチャイルドさんに)
「そうだよね。今怒ってるよね。悲しいよね」と、感情を出す許可をしてあげてくださいね
そうして、心が、晴れた日は、いいことばを沢山呟いてみてください。
「いいね！いいよ！楽しんでるじゃない？頑張ってるじゃない！」と自分をたくさん、たくさん褒めてあげてくださいね‼️
自分の感情を無視したり、落ち込んでいる自分を否定したり責めたり、そんなことは、辞めましょうね
自分いじめを卒業したら、
心がすっと軽くなりました
ありがとうございました
忙しない日々に心が、少しつかれたら、大好きな南の島に行って、
太陽の光を沢山浴びると、なぜだかみるみる元気になっちゃう🌴
そんなものですね
今週も素敵な一週間となりますように