6/14食事まとめ

今日はオーバーだな（ーー；）

まー明日からまた、頑張らないとね

iPhoneからの投稿

6/14 肉体改造結果 スタート3日目

昨日はカロリーコントロールは
てきていたけど、炒飯やら、ラーメンやらを食べてしまった。

でも、なんとかダウンの流れ(⌒▽⌒)

この調子。
もちろん、食事制限だけだどリバウンドもあるから、とは思うんだけど自分の場合はまず70くらいまではすぐに、落とさないと。

iPhoneからの投稿

6/13今日の食事

今日は少し早い時間ですが、ピッタリ1600にコントロール

後は寝るまで如何に、食べないかだね

あんま、たいしたもの食べてないなー
野菜をもっと食べないとな



iPhoneからの投稿