今日のアドバイス！
「力みによるパフォーマンスの低下」
というお話。
まず試して頂ければと思いますが、手のひらをおもいっきりグーにして下さい。
グーに強く握ると肘周りの筋肉が硬くなり握り続けていると段々と筋疲労がきます。実際にボールを打つときに強くラケットを握り続けていれば疲労感がでやすくまた、疲労感による集中力の低下ななります。
パフォーマンスを上げていくためにも手のひらはパーの感じで柔らかくリラックスしたプレーを心掛けていきましょう♪
では(^^)
おはようございます！アップルテニスクラブの花木です(^^)