今、アップル周辺は雨です…
テニスは雨の中でも…
できませんよ(笑)できませんが、雨が降りプレーができない日は、頭の中でイメージを湧かし次はどんなプレーをしようかなぁ〜と考えれる時間にもなりイメージトレーニングの時間になります。
実際にイメージをするときには目をつぶり
・相手から飛んでくるボールを想像する
・そのボールを打つ時の感触を想像する
・自分の打ったボールが飛んでいくところを想像する
ことで手のひらに汗をかいてきたり実際に想像したことで身体が動いた気持ちになりカロリーも消費します。
雨が降りプレーができない時ほどイメージトレーニングを行ってみてはいかがでしょうか？
では(^^)