呼吸を楽にとれる姿勢でプレーを行う

こんにちは！アップルの花木です(^^)

今日も朝からレッスンです♪♪

今日のレッスンでは、

「呼吸を楽にとれる姿勢でプレーを行う」

というテーマで行いました♪♪

下を向いたり頭を下げれば呼吸をとることが難しくなります。

呼吸がとれない→力感がでる→バランスが崩れミスがでる

という悪循環になっていくのでまずは

・頭を上げ

・顔を上げ

・顎を上げ

呼吸を行いやすいプレーをしていきましょう♪♪

では(^^)

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