股関節周りのストレッチ

こんにちは！アップルの花木です(^^)

今日は雨が止みました♪♪本当に雨の多い今日この頃…

お天気の時にはプレーをがっつり楽しんじゃいましょう♪♪

さてさて、今日の投稿は

「股関節周りのストレッチ」

になります。

股関節周りが固くなってくると骨盤の向きが傾きバランスが崩れていきます。

また膝や太ももに痛みは重さがくるのも骨盤の向きによるものです。

股関節周りを柔らかくなることで姿勢が良くなります♪♪

ちょっとした隙間の時間にストレッチを行っていきましょう！

では(^^)

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