姿勢良くプレーをしていくと… | ♪アップルテニスクラブ♪のブログ

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おはようございます!
アップルテニスクラブの花木です(^ ^)


今週は、雨が多いですね…


今日のアドバイス!


「姿勢良くプレーをしていきましょう」


姿勢が良いことで、


・肺が圧迫されず疲労感が軽減される
・ボールを捉える打点の位置が安定する
・腰が回りやすく手打ちがなくなる


という効果があります。姿勢良くプレーしていくためにも

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つま先立ちを数回行い肋骨が持ち上がり背筋を伸ばしていくようなトレーニングも行って見て下さいね。


それでは!




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