テニスコーチの花木です(^^)
今日は、シングルスクラスの開講！
皆さん、お疲れ様でした♪♪
シングルスレッスンではこんなことを意識してもらいました。
「姿勢の意識」
何故姿勢なのか？
効果は様々ですが、姿勢が良いことで肋骨が持ち上がり呼吸を楽に行なうことができます。
また、呼吸を楽に行えることで長時間、プレーを行なうこともでき身体的な疲労度も少ないということです。
シングルスに限らずですが、身体のバランスが崩れてしまえば体力的に厳しくなります。
姿勢よくプレーをすることを意識して行ってみてはいかがでしょうか？(^^)
では♪