肩を回して、首周りの力感を抜いていきましょう♪

おはようございます！アップルの花木です(^^)

今日は、

「肩を回して、首周りの力を抜いていきましょう」

というアドバイス！

肩は上に回していくのと、横に回していく体操があり肩周りや首周りの筋肉を柔らかくしていくことで振り抜きの良いストロークやサーブになります。

良いストロークやサーブは、ラケットを握る前の体操等、ウォーミングアップがポイントになります。

プレー前に肩を回し力の抜けたプレーを行なっていって下さいね(^^)

では♪

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