暖かなってきましたね～♪
昨日の雨で桜は散ってしまったかな？
ですが、やはり1番過ごしやすい季節ですよね！
暖かなるともちろん、体温も上がっていきます。
汗をかく量が多くなるのでその分水分も多く取らなくてはいけまさん。
スポーツ中はやはらポカリやアクエリアス等のスポーツドリンクがオススメです。
炭酸を飲むとお腹が張り呼吸に乱れがでます。
呼吸の乱れは体力を奪われてしまうので要注意です。
水分をしっかりと取っていきましょうね！
では(^^)
おはようございます。アップルテニスクラブの花木です(^^)
