緊張を解していく体操

おはようございます。アップルテニスクラブの花木です(^^)

今回の投稿では、力が抜ける体操を投稿しました。

試合で緊張してしまう方、力感を感じる方は動画の体操オススメですよ♪

効果をより感じたい方は、心の中で

「柔らかく柔らかく…」

と柔らかいイメージをすることでより解れていきます♪

体操、ストレッチを行うことで気持ちが楽になってきますよ～♪

では(^^)

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