痩せるには

先日の定期検診で

痩せませんね～

と言われた

食べていることは食べているが

それほど

暴飲暴食をしているわけではない

そこで

何時に寝ていますか？

と聞かれて

最近は1時くらいです

と答えると

夜の10時から2時に

痩せるホルモン？が出る？

のかわからないけど

とにかく

その時間に寝てる人と寝てない人を比べると

圧倒的に寝ている人の方が

痩せる❕

のだそうだ

だからもう寝よう

おやすみなさい💤

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