遅すぎるランチを食べてから
三宮に出掛けてました。
身体の熱交換がうまくできなくて
汗は出るんだけど、
なんとなくこもった感じがして、
頭痛も出てきたので、
ホームドクター的な鍼灸院へ。
先月まで痛かった
アキレス腱炎もすっかりよくなり、
走れるようになってきましたが、
仕事の合間しか走れなくて、
それもそんなに走れてなくて、
駅と自宅の往復の20分が速くなっただけ。
連休明けぐらいから
早朝10キロラン、
シャワーのあとの出勤パターンに
戻せたらなぁと思います。
そのためにも
大好きな甘いものをやめてたのですが、
禁断症状が出たみたいで笑
『味覚というのは五味。
甘いのもひとつの味覚なので、
バランスを崩して、
胃が急に弱くなったようですよ』とのこと
お菓子やスイーツを食べすぎてたのなら
なおのこと、
胃の中の粘膜が減少したのかもしれませんね。
急にやめるよりも、
少しずつ減らすのはどうでしょうか？
それも身体の中ではストレスですよ
そうだったのか。
というか、甘いものを摂りすぎると、
やめると、逆に調子が狂うんですね。
納得です。
と言って、
急には食べませんが、
そごうのデパ地下でフルーツジュース🍈🍎🍍
帰ってからバナナとミルク 🍌🥛
夕食は食欲がないのでこれでいいです。
もう22時ですしね。
今日は🍳たまごなし。