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本当はお昼に食べるはずが食べられず夜用に。
晩ご飯の時はどうしても食べられなかったので､夫が帰宅してご飯を食べるタイミングに夜食で無理やりトーストを食べました。
★今日の体重★
45.8kg (昨日45.9kg)
※今日は後半に月曜断食に関係の無い弱音を綴ってしまったので ､不快に思われる方は夜食の写メを見たら引き返して下さい
☆朝☆
・ヨーグルト１個
バナナ買い忘れてましたonz
☆昼☆
・不食
☆夜☆
(18時頃)
・白米 ふた口
・卵焼き 2切れ
・サーモンムニエル3切れ
でもほとんど食べられず…。
☆夜食☆
(20時30分頃)
・トースト(5枚切り) 1枚
・ホットコーヒー(無糖､牛乳入り)
晩ご飯の時はどうしても食べられなかったので､夫が帰宅してご飯を食べるタイミングに夜食で無理やりトーストを食べました。
でもいつものように美味しく感じる余裕もなく､ただただ何か食べないと明日がもたないからコーヒーで流し込む作業になってました。
今日はメンタル的な事でガツッと落ち込む事があったので食生活だけでなく色々とダメな日でした
メンタル面と目が痛くなるまで泣いたせいで吐き気と眼痛で家に帰ってからは使い物になりませんでした( ´ཫ` )
いい大人が泣くって。しかも今日は私が原因なのに。と自分でも思いますが､もう今はとても感情が抑えられないです。
早く今の状況から抜け出したいです…。