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☆夜☆
ちくわ食べ過ぎです
★今日の体重★
47.3kg (昨日48.5kg)
不食日のおかげ胃が軽くなりましたε-(´∀｀；)
今週は特に胃もたれ感があったので､やはり食べ過ぎはダメですね…(^^;
☆朝☆
・バナナ1本
・ヨーグルト１個
☆昼☆
・メンチカツ(惣菜) １個と半分
・卵焼き 2切れ
・ウインナー 2本
・春巻き(冷食) 1本
・そら豆
☆夜☆
・大根､椎茸､ちくわ､しめじの味噌汁
・冷奴
・ちくわ 2本
・ゆで卵
味噌汁は塩分が気になり少しお湯を足して薄めにして飲みました。(あまり意味は無いかも…？汗)
生理も終わったのでスッキリです
でもちょっと夜更かしし過ぎたので明日の朝ちゃんと起きれるか心配…