月曜断食57週目(土) 美食日

訪問､ポチして下さりありがとうございます！

★今日の体重★

47.3kg (昨日46.8kg)

☆朝☆

・なし

※アイスコーヒー(無糖､牛乳入り) 1杯

さすがに昨日食べすぎて朝は何も食べられませんでした

☆昼☆

・石焼きチャーハン(大盛り)

→家族でシェアだけど、私がメインで並盛くらいは食べました

☆夜☆

・ヨモギあんぱん １個

・アイスコーヒー(無糖､牛乳入り)

☆間食☆

・オランジーナ

・ミニアスパラビスケット

→2つとも夫と間食､完飲

☆夜食☆

・羊羹 1切れ

今日も人様には見せられないような､いくら美食日とはいえひどい内容のご飯事情です…

お昼ご飯を食べたのが13時半過ぎ､間食をしたのが16時半過ぎだったので晩ご飯は軽めのパン一個に

栄養バランスも何もあったもんじゃない食事内容なのにお腹はいっぱいになっているのがこわいです