今日は用事で仕事を休んだので美食日に(^_^;)
☆夜☆
☆間食＆夜食☆
☆晩酌☆
★今日の体重★
46.9kg (昨日46.3kg)
うっ…増えてる！
やっぱり早い時間だからと油断してうどんやピザなんて食べたらダメですね
☆朝☆
・トースト(六枚切り) 1枚
☆昼☆
・焼きおにぎり(冷食) １個
・インスタントラーメンinウインナー2本､卵落とし１個
・冷やし中華
☆間食＆夜食☆
・ビスケット 1袋100円くらいのをほぼ全部
・濃厚チョコブラウニー 3個
・マシュマロ 5個くらい
・たい焼きモナカ(大)１個
☆晩酌☆
・りんご酒ロック 2杯
書いてみてあらためて…食べ過ぎ
やってしまったー
本当にダメダメだわ私の精神力orz
ちょっと落ち込むことがあるとすぐに食にはしるのやめなきゃいけないのに…。
しかもど～してもお酒飲んで酔いたくて､深夜0時になる15分前くらいにガバッとロックを2杯飲んでしまったからホントに起きてから寝るまでずっと胃がパンパンで過ごしてます
※この記事を書いてるのは木曜日のお昼休みです( ˊᵕˋ ;)※
もっと強くなれー私ぃぃぃ！( ´ཫ` )