月曜断食 40週目(水) 良食日＜美食日

★今日の体重★

47.1kg (昨日47.1kg) 変わらずでした

☆朝☆

・バナナ 1本

・ヨーグルト １個

☆昼☆

・ポトフ→キャベツ､ウインナー３本

・鶏むね肉の煮込み

・卵焼き 3切れ

・牛バラ､玉ねぎ､パプリカの焼肉タレ炒め

・そら豆

・焼売(冷食) 2個

昨日より更にガッツリ(^^;

☆夜☆

・鯛の刺身

・鯛の塩焼き

・青魚の唐揚げ

・白米

親戚の人に魚を大量に貰ったので贅沢な魚三昧！

こんな日は美食日になっても仕方ない！だって今日しか食べられないんだもの！←言い訳

どれも大変美味しかったです

☆本日のつまみ食い…☆

・チョコレート １個

今日は生活面でかなり忙しく動き回ったり､なかなか思い通りに行かず時間がかかったりとかなりイライラし…つい勢いに任せてチョコレートを食べてしまいました

食べたあとに後悔するのに勢いがとまりませんでした

今日は18時過ぎにチョコレートをつまみ食いし､晩ご飯を20時頃に食べている…

明日体重はかるの怖いなぁ