やっと金曜日！今週も頑張ったー！
49.0kg (昨日49.7kg)
夜の不食の効果でてました！
☆朝☆
・バナナ 1本
ヨーグルト買い忘れてました…(ノД`ll)
☆昼☆
・シチュー
・和風おろしチキンカツ
お肉もシチューもガッツリ食べて幸せ
☆夜☆
・不食
お昼にあんなにガッツリ食べてもお腹はすくもので、今もうお腹グウグウなってます(^^;
でも夜を不食にする事で忘年会と二次会の暴飲暴食への罪悪感が少し軽減される！気がする…
今週は忘年会もあるし、いつもより抑えた美食日にしたいけどこれがなかなか難しい！