朝寝坊できる幸せ…休みの日っていいなぁ(*´ω｀*)
今日はレンジでチンしただけのふんわりしっとり
メロンパン専門店のメロンパン
ボリュームたっぷり晩ご飯後！
★今日の体重★
50.3kg (昨日50.2kg)
ほとんど増えてない…！✨
☆朝☆
・トースト(5枚切り)
・ホットコーヒー(ミルク入り)
旦那には不評でしたが私はこの食感も好き
☆昼☆
・メロンパン(ノーマル) ほぼ１個
・イチゴメロンパン(イチゴクリーム入り) ほぼ１個
・アイスコーヒー(ミルク入り)
限定のイチゴも良かったけど、やっぱりノーマルが1番好きです(≧ω≦)ﾝﾏｰｯ
ただメロンパン2個は甘過ぎて食べきれず、ノーマルもイチゴも息子にだいぶ食べてもらいました(^^;
☆夜☆
・レタスとオニオンスライス+キュウリのサラダ
・ハヤシライス
・唐揚げ １個
・フライドチキン(少) 1本
・焼き鳥(鶏もも串) 1本←写メ取り損ねてます
お昼(メロンパン)の反動でガッツリお肉食べました
☆間食☆
・みかん １個(お風呂上がり)
☆夜食☆
・なし
※ホットコーヒー(ミルク入り)は1杯飲んでます
前回の美食日に食べすぎた反省と、先週の停滞期で減らなかった体重への恐怖心で今回の美食日はなるべく間食も夜食も食べないようにしました。
そのぶん三食の食事はしっかり堪能しましたよ！
今日の晩ご飯は19時半には食べ終わっていたので既にお腹がすいてしまった…(´-ω-`)
明日の不食日を迎える前にもう腹ペコ!?
最近は不食日になる前に！ってギリギリの時間まで食い溜めしていたなと改めて反省
こんなにお腹が空いている日曜日の夜は久しぶり。
もうすぐクリスマスやお正月と(食べる)イベントが盛りだくさん
そのイベントを家族で楽しみたいから、明日からの不食日と良食日をちゃんと頑張りたいと思います！(๑•̀ •́)و✧