今日から良食日(*ˊᵕˋ*)
☆夜☆
夜は時間がなくて冷蔵庫から出したらすぐ食べられるものばかりのチョイスです(^^;
★今日の体重★
53.3kg (昨日54.5kg)
ちゃんと減ってました ε-(´∀｀；)ホッ
☆朝☆
・バナナ 1本
ヨーグルト買い忘れてました
☆昼☆
・みそ汁 →豆腐、ぶなしめじ、魚肉ソーセージ1/2
・卵焼き 2切れ
・唐揚げ(惣菜) 3個分くらい
・そら豆
・チーズちくわ(冷食) 一個と半分
・かぼちゃコロッケ(冷食) １個
☆夜☆
・納豆
・冷奴
・煮卵風(ゆで卵のめんつゆ漬け)１個
☆間食？☆
・のど飴 1粒
風邪の影響で仕事中に咳が出てしまうので飴を舐めました
あまり飴も摂取したくないけど仕事中は仕方ない…
昨日の夜まで膨張感のあった胃も、朝には元に戻っていたし良かった
生理も終盤…体重も落ち着いてくれますように！