土曜日と日曜日を一緒にしました💦
日曜日…バターロール１個、カフェオレ(激甘)
☆昼☆
日曜日…菓子パン？↓1/4個 トースト(六枚切り)1枚と半分
☆夜☆
日曜日…ピリ辛味噌鍋
☆間食☆
★今日の体重★
土曜日 53.4kg(昨日52.8kg)
日曜日 54.4kg(昨日53.4kg)
もの凄く増えた…(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!
☆朝☆
土曜日…トースト(六枚切り) 2枚、ホットコーヒー
☆昼☆
土曜日…大盛り焼きそば
☆夜☆
土曜日…レタスとオニオンスライスのサラダ、ハヤシライス
☆間食☆
土曜日…クリームパン
日曜日…ひとくちラスク 数不明💦↓(家族でこの量)
☆夜食☆
土曜日…ポッキー 1袋
日曜日…なし
もの凄い勢いで体重が増加中です
生理中なだけでなく、摂生せずに過ごしすぎたのが原因だと思います(> <;)
明日の不食日で少しでも胃腸を休ませて体調も整えたいです
(←風邪)
(←風邪)