月曜断食では鉄則の早寝を守れずこんな時間にブログ更新…💧
でも昨日よりは(←重要)爆食しませんでした！
朝 トースト1枚(4枚切り)
シンプルにマーガリンだけ塗って食べるのが1番好き
昼 焼きそば(屋台)子供と半分ずつ、パン1口、唐揚げ１個、フランクフルト1口
夜 ナポリタン(冷凍食品)、お土産のタコ明太子入り天ぷら(練り物)1枚と半分
間食 クッキー2枚、チョコ3粒、お饅頭2個、エビ煎餅2枚.デカビタC約250㎖
うーん…書き出してみるとやっぱり食べすぎてるなとよく分かりますね💦
特に間食を恐ろしい量食べてる
先週も今週もパンとパスタがどうしても食べたくて堪らなくなりました
私の場合は今のところ、パン＞パスタ＞お米…が食べたい欲求の順位みたいです(^^;
いくら平日(自分的には)控えめにしてても土日がコレじゃ胃袋が小さくなるわけない…(._."ll)
来週の美食日はせめて間食をなくす+晩ご飯もなるべく糖質は抑えるように気を付けよう