かぼちゃ黒糖ケーキ

久しぶりに作りました。黒糖かぼちゃぺーストを、泡だてた卵にふるった小麦粉をいれたものに、混ぜるのですが、しぼむので慌てます。

今日は小麦粉90グラムだったのですが、小麦粉まぜるときにいつもよりしぼむし混ざりにくく底に粉が沈む感じがしたのは

湿度のせい？卵に混ぜる砂糖を控えたせい？黒糖が後で入るので…。

自分を支える心の技法 名越康文

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怒りをコントロールする方法について述べられていました。著者の本を読むのは3冊目くらいでしょうか。

この本で知ったのは、著者が仏教に救いがあるのではと5年ほど勉強したことが、この本で繰り広げられる考えの素地になっていること。

また西洋では昔、ソクラテスは天と話して思索を深めた、答えは自分の中にあるとも。



ちょっとしたイラッも含めると現代人は怒りにまみれている、ストレスの多い社会に暮らしているといえるかもしれません。

具体的には瞑想、呼吸法、念仏を唱えるなどの方法が書いてありました。

私が早速試したのは座禅を組んで瞑想することです。

オーストラリア出身の女優、ニコールキッドマンも毎朝1時間瞑想するといっていたかな。

1時間は無理ですが、弥勒菩薩のようにおだやかな顔になれるようイメージしました。

文庫本にもなったばかり。

毎日がときめく片づけの魔法 近藤麻理恵

　以前近藤さんの本を読んだり、テレビで見たりしたときに片づけがうまくいったので、また近藤さんの本を読んでみました。

片づけはお祭りなので一気に終えること!と書いてあるのですが、それはなかなかできません。

しかし、今回も、かなりすっきり片づきました。模様替えの時期ですし、気になっていたキッチンもうそのようにスッキリ。

ものと向きあうことは自分と向き合うこと。一番気になっていたコンロ周りが、一段落したときは、こんなに放っててごめんね、

って気持ち、更に言うと、自分を労う気持ちになったから不思議です。

　もう一つ良かったのがグラデーションで長四角に畳んだ衣類を並べる、というので、このならべ方テンション上がります。

　ときめくかどうかで考える、処分するか判断する、さよならするものには、ありがとうといって気持ちぎゅっとする、ものとむきあう、

片づけは部屋ごとでなく、モノ別に、ベッドの下にはものを置かない、キッチンの引き出しには、キッチングッズ以外のものは置かない、

家の真ん中、玄関、水まわりを清潔に、大変だけど毎日シーツ、カバーをかえることの効果はウルトラ級、写真から片づけ始めると挫折するので最後に、

…。