「水＋〇〇で老後のシミとシワを消す」記事の最終章✨
この「水＋天然塩」を朝晩「洗顔後にすぐにパッティングするだけ」のシンプルな方法は、肌の”質そのもの”を変える習慣！
一時的に表面を整えるのではなく、細胞レベルの変化を促してくれる。これこそが、年齢を重ねた肌に本当に必要なアプローチ✨
今回は、この習慣の効果を最大化する具体的な実践法を紹介！
夜は”回復と補修”、朝は”防御と準備”という役割があり、それに合わせて、同じ「水＋天然塩」でも、使い方や濃度を少し変えるだけで、効果がぐんとアップする✨
※天然塩の種類は「死海の塩」「ヒマラヤ岩塩」「天然の海塩」などミネラル含有量が多いものが最適🪨🌊
夜のケア：濃度高め、じっくり浸透
①洗顔後、清潔な手のひらにぬるま湯を大さじ１杯ほど取る
②そこに、天然塩を耳かき１杯分くらい加えて溶かす
③手のひらで軽く温めてから、両頬、おでこ、あごに優しく押し当てるようにパッティング（こすったり、強く抑えたりするのはNG💦）
肌が冷たくなるまで、じっくりと浸透させるのがポイント！
肌が最も再生するのは夜の時間帯🌃
私たちが眠っている間に最も活発に再生します✨
このケアの目的は、肌の内部に「微弱な刺激」と「ミネラルの栄養」を与えて、夜間の再生を後押しすること。
塩の成分がほんのり残ってもOK!
気になる場合は、再度ぬるま湯で軽く洗い流しましょう。
肌自体の保水力が上がるため、翌朝のもっちり感がまるで違うそう。
朝のケア：濃度薄め、さっと引き締め
①起床後、軽く顔をすすいだ後に、冷たい水を使う
※この時点で、皮脂や老廃物がまだ残っている場合は、ぬるま湯で軽く落としてからスタート✨
②冷水100mlに対して、天然塩はほんの”耳かき半分”ほど（夜よりさらに薄めるイメージ）
③顔に優しくスプレーするか、清潔なガーゼで軽く押さえる
朝はとにかく「肌を引き締める」ことが大事！
夜の間に広がった毛穴を、朝の冷たい塩水でキュッと閉めることで、化粧のノリも変わってくるし、外気や紫外線、汚れからのバリアも高まる。
女性だけでなく男性にもおすすめのこの方法、髭剃り後の肌荒れに悩んでいた高齢男性が、この冷塩水で顔を拭くようになってから…
「赤みが出なくなった」「剃ったあとがピリピリしなくなった」
と、効果を感じたとか🤭
肌が敏感な人や、アトピー体質の人は、最初は週２〜３回のペースで始め、ピリピリ感がある場合は、水の量をさらに増やして薄めて使うのがおすすめ✨
慣れてくると、肌が自然に受け入れ、炎症も落ち着きやすくなってくる。
塩水スプレーを手作りして、冷蔵庫に常備する人も…
朝はそのまま冷たく、夜は少し温めて使う、まるで肌の温泉療法のようなイメージ♨️
夜は、”濃いめのぬる塩水”でしっかり補修🌃
朝は、”薄めの冷塩水”で肌を引き締める☀️
「水＋天然塩」を朝晩「洗顔後にすぐにパッティングするだけ」のシンプルな習慣を実践する事で、３ヶ月後の肌が変わってくる！
実際、長年シミ・シワで悩んでいた人々から「自分の肌じゃないみたい」という声も…
高価な化粧品をいくら使っても、根本的に肌が変わらないという人は意外に多い💦
一方で、自然の力をうまく取り入れ、日々の小さな習慣を丁寧に積み重ねていくことで、70代、80代になっても「すっぴんが好きになった」という人も…
老後の肌に必要なのは、派手な装飾ではなく、”本来の力を引き出す”こと！
そのためには、肌にとって余分なものを削ぎ落とし、水と塩という基本の力を信じることが近道になる。
水だけでも肌が整う、塩でミネラルを補えばバリア機能が蘇る✨
１週間後には、ふっくらした頬、潤いを取り戻した目元、くすみの消えた肌が映っているはず…
「若返り」というのは、高級品を使うことでも、美容医療に頼ることでもありません。それは、正しく年齢を重ねること！肌も心も呼吸をするように自然であること…
これからの人生を軽やかに、もっと美しくなりたいという方は、ぜひこの方法を試してみてくださいね✨