体重増えた

身体が重くて

夏休み明け思ったように動けず…

心もどんよりしたままなので

娘事落ちついたらまた婦人科行ってみようかな

と、思ってたのですが

昨日、娘の体重測るついでに自分も測ってみたら

2キロ太っていました

物理的に重くなってた

更年期世代になると代謝落ちると聞いてましたが

本当です

運動全くしてなくて、健康の為にも

何が始めた方がよいかな…

ご飯記録🍚

そんな、昨日のご飯はガッツリ豚丼←

最近はご飯食べるのが一番の楽しみなので

栄養バランス気にしつつ

好きなものは食べていたいな

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