おはようございます🕊️
ここ数日、朝にたけまりダンスをして
水を飲んで一汗かいて朝準備💨
巡る感じがしてよいです
全然、運動してないから筋肉痛💦
続けたら平気になるかな
不安になりやすいタイプだけど
整える事気をつけたら回復早いかも
ただ、今は生理前で肌荒れしてます😅
最近のご飯🍚
麻婆茄子
ごはんの友(しらす、すぐき漬け)
卵焼き
ほうれん草胡麻和え
味噌汁
前日の残りに…
大根とホタルイカの煮物
味噌汁
夫婦で大好きな赤だしの味噌汁
今まで娘は飲まないだろうなと思い
食卓に出さず
でも、徐々に試すのもありかなと😙
残しましたが意外と大丈夫そう
ふと、味噌の種類で栄養の違いが気になって
検索してみたよ
赤味噌は抗酸化作用
抗ストレスだったら白味噌…なるほど
とっても久しぶりにお友達とランチへ🍙
健康志向なお店で野菜ブッフェなど食べて
話し尽きず、カフェ☕️行こうとなり
気になっていたカフェに行ったら
満席で入れなかったので近場のスタバへ←
スタバも久しぶり過ぎる！
子供の事
周りとの繋がり
無理せずバランス取りながら
ちょうどよく生きたいな
コーデはこんな感じ😆
