こんばんは😊
最近更新率が低いのは、仕事終わってから、スマホよりYouTubeでヨガやってるから🤭
今までヨガって効果あるのか疑っていました。
でも、やってみたら、身体がポカポカするし、終わった後気持ちいい感じですね!
やるまでは面倒だけど(笑)
もうこの歳だし、バリバリエネルギー消費する運動よりも代謝をアゲリシャスの方向がいいのかも。
体温もかなり低いのでね😰
上がるといいなあ。
夫くんお気に入りのメニュウがあって、定期的に食べられれば嬉しいみたい😅
そういえば1ヶ月くらいパン食べてない。
わーいわーい🙌