とはｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
何だと思います？
ご飯抜きダイエットしてるって人
多いと思うけど
本当はご飯は消化されてくと
ブドウ糖になるから
頭の唯一の栄養であって
抜くと頭働かなくなる。
そして、油分とか逆に取っちゃうと
太るという。。。
体重は標準なんだけど体脂肪が多い
隠れ肥満
が増加中……
糖質を６０％くらいにち食事にした方が
体温上昇するしいいみたいですよ＊
あとﾊﾟﾝよりご飯の方が租借回数も多いし
顎も強くなるからいいですよ
あと
食事の１番始めにﾌﾙｰﾂ取ると
早めに満腹になって食事量も減る！かもよ♪
ほい
最近のｺｰﾃﾞです
近所だからｔｈｅ適当
今年初のＮ３
かぶるとｰｰｰ
こんな感じ
寒くなってきたしいっぱい着るぞ
ｼｮｰﾊﾊﾟﾝと合わせるといい感じなんだよね