初心者向け！リラックスに使いたいアロマ3選

【リラックスに使いたいアロマ３選】

・人間関係で精神的に疲れている...

・季節の変わり目で心がざわざわする

・職場異動、入学、進級などの新生活に向けて、不安

そんな方におすすめのアロマを紹介します！

  ★フランキンセンス

人に頼まれたら断れない、人からどう見られるのかすごく気になる

高圧的な人からのストレス・・・

そんな繊細で心優しいあなたにおすすめなアロマ。

呼吸も深まり、精神面を強化してくれます♪

  ★リトセア

全部わたしがやらないと！自分でコントロールしたい！

だけど思うようにならなくてイライラ...

責任感が強くひとりで抱えがちなあなたにおすすめなアロマ。

フレッシュなレモン調の香りで落ち着きます♪

メーカーによっては「リツエアクベバ・メイチャン」とも言います

  ★ホーウッド

いつも不安が先走って

頭で考えることが多く、行動することに二の足を踏んでしまう。

周りの様子や顔色で自分がどんな感情にあるかも

後周りにしてしまいやすいあなたにおすすめなアロマ。

精神面でとにかく優しく寄り添ってくれる香りです♪

～～～～～～～

あなたはどの香りが合いそうかな？？

使ってみたいな、ってものがあったら、

よかったら、コメントやDMで教えてくださいね！

♡自然療法のお約束♡

アロマテラピー、クレイセラピーは、お薬や医療行為ではありません。

年齢、体質、皮膚疾患、持病などの状況により、禁忌があります。

家庭でできるプチ不調向けのホームケアとして、

注意事項を学ばれてから自己責任での使用を楽しみましょう♪

自信ゼロ・実績ゼロから 満席につながる講座を 作るまでにやった3つのこと｜川崎絵里(かわさきえり)

真似から生まれる

【真似から学ぶ】

起業の世界では

自分のなかから、完全のオリジナルなんて考えつくわけがないし

思いついたところで、誰にも求められるわけじゃないので

「敬意をもって真似させていただく」

という考え方があります。

「丸パクリ」はいけませんよ！

【敬意をもって】

そのエッセンスを真似させていただき

自分に置き換えていくんです。

わたしも恩師から

たくさんのことを学ばせてもらって

初めて自宅でアロマレッスンをしたときは

恩師のレッスン資料を、

見よう見まねで自分で作成して１か月かかったとか(笑)

これまでも

「資料作り」を体系立てて学んだことはないので

★自分が参加してわかりやすかったもの

★人気のある先生の講座

たくさん投資しながら

／

自分のジャンルに置き換えて、

そのエッセンスを真似して作る

＼

をずっと繰り返してきました。

真似させてもらっても

初めはそんなに

うまくはいかなかったんですけどね(笑)

そうやって、試行錯誤して

【オリジナル】が

出来ていくんじゃないかなあ。

わたしの運営するコミュニティや講座では

『わたしの資料は真似していいからね！』

と伝えています。

だってわたしもそうさせてもらってきたから。

その恩送りですね。

そやって講師から

『真似していいからね！』

と言ってもらったら

自分で何か企画をするとき

起業して講師になろうとするとき

はじめの一歩のハードル下がりますよね。

講座資料のほかにも

・お客さまへのアンケート

・キャンバの画像

・名刺、ショップカード手作りしたい時

・シール手作りしたい時

などなど

わたしが持っている素材は

どんどんシェアしています。

自信ゼロ・実績ゼロから 満席につながる講座を 作るまでにやった3つのこと｜川崎絵里(かわさきえり)

【遠くに行くならみんなで】仲間の存在

ビジネスを始めてから

本当にたくさんの仲間ができました。

やっている仕事、提供しているものが違っても

ただの仲良しこよしなだけじゃなく

【みんなでこの世界を良くしたい！】

行く先は、みんな似ている。

ひとりでやりたいようにやりたい方もいると思います。

だけどわたしはみんなで豊かになり、幸せになる！

その考え方が好きです。

＝＝＝＝＝＝＝

近くに行くなら、ひとりで。

遠くに行くならみんなで。

＝＝＝＝＝＝＝

ビジネスの恩師に教えてもらった言葉で

わたしが大好きな言葉です。

ひとりでも、短期的な成功はできます。

それなりに、行きたいところまで

事業を成長させることもできる。

だけど、

みんなで行けば、【ひとりで行けないところまで行ける】

という意味です。

ひとりでは行けなかった世界に、わたしは今います。

起業してすぐの頃、

わたしのメンタルの弱さゆえに

周りにいる人を誰も信用できない！

と怖くなってしまったことがありました。

１年半ほど、そんな状態が続いて

出会う人、みんなどこかで疑ってみていました。

人と関わらない時期は、

傷つくこともないし、とても楽だったけど

どこか心に穴がぽっかり空いたようで

全然楽しくなかった。

あれから10年経ち、

今わたしの周りには、本当に素敵な仲間がたくさんいてくれます。

新しいプログラムをリリースするから

打ち出し方に協力してほしい！！

とお願いしたら

たくさんの仲間が協力してくれます。

わたしはみんなにお金を払ったり

見返りに何かを差し上げたり、していません。

みんなが自ら「Live出るよ！」と言ってくれたり

頼んでないけど「ここ、こうした方がいいかも」とアドバイスくれたり。

ライブに応援に来てくれたり

そっと見守ってくれていたり。

１人起業でビジネスするって

キラキラした世界に見えるかもしれません。

でもすごく孤独な世界でもあります。

めちゃくちゃ、苦しいことも、

正直あります。

だって、全部自分で決めて、

自分の責任で、やっていくから。

その孤独な世界でどうやって、理想の働き方を叶えて

やりたいことを周りに伝えて

自分の叶えたい世界や社会を作っていくのか。

人の役に立つ仕事をし続けるのか。

同じように頑張る仲間の存在が欠かせません。

苦しい時に、弱音を吐ける仲間。

誰かが、めっちゃ頑張り時には

自分がやれることで貢献する。

（自己犠牲の奉仕ではない）

そうやって、温かな愛のある循環で

１人起業はうまくいきます。

人との繋がりは財産です。

１人では大したことができなくても

仲間で得意な人に、仕事として依頼できます。

苦手なことをお互いに補い合い、

自分の信頼する大好きな人たちに

お金を払って、お金を世界に巡らせることもできます。

ひとりで起業はできても

続けていくには、周りの人の存在がとても重要です。

どうかあなたが

これから自宅サロンや、おうち起業で

家族も大切にしながら

やりたいことで活動したい！

と思っていたら

仲間を大切にしてほしいと思います。

自分から、周りの人と関わってみてください。

ぜひ、信頼できる仲間と出会ってください＾＾

自信ゼロ・実績ゼロから 満席につながる講座を 作るまでにやった3つのこと｜川崎絵里(かわさきえり)

起業も暮らしも整える朝ルーティン

太陽が早く上るようになってきて

やっと朝、起きられるようになってきました(笑)

朝、起きてすぐに

散歩にいく習慣が復活しました♪

15分程度ですが

わたしにとっては【瞑想】と同じ効果を持っていそうです。

鳥の声

季節の空気

川や海の匂い

（近いので）

散歩している犬たち

朝早くから通勤の車の音

寒さや暑さを感じながら

自分の身体の状態を

歩いて感じています。

今日は歩きにくいな

腰がかたがってる・・・・

足が重い

今日は軽い

とか

ただそれだけ

音声を聞きながら歩くときもあります。

できれば

この15分は

『今、ここ』を感じたい。

そんな時間にしたいと思っています。

日中、自宅でパソコン仕事

お客さまとの会話

仲間や学びの声のシャワー

いろんなことを考えながら過ごしているし

いろんな感情も湧く。

朝の15分、その時間を取れると

リセットが早くできるようになってきました。

今自分が学んでいることの中に

【瞑想の必要性】があって

できるようになりたいな、と思っていたのだけど

わたしはじっと座っての

瞑想がまだ慣れなくて・・・

だけど、朝、無で歩いているのも

瞑想なんだな

ふとした休憩時間の深呼吸に

瞑想が入るだけで、意識が変わるな

そんな経験をしています。

わたしの朝のルーティン

散歩も、わたしにとっては瞑想。

1日をどう過ごすか。

どんな毎日を過ごしていくか。

どんな年月、人生をこれから歩むか・・・

その1日1日の

過ごし方が積み重なって

未来になっていく。

わたしは自分の仕事を

丁寧にするために

お客様にフラットに

向き合って

お互いに成長し合える時間を作るために

こういった方法を持っています。

初夏からリリースする

わたしの初めての自然療法プロ育成コースでは。

【自分が毎日を作る】

という意識を持つための

●朝ルーティン

●夜ルーティン

●自分で満たす毎日の作り方

●スケジュール、時間管理

このあたりのワークも

盛り込んでいく予定です♡

これから学んだことを

仕事にしたい方

資格を活かして

周りの人を癒す仕事を

自分で始めていきたい！

という方は

公式ライン

メールレターからの

お知らせをお楽しみに♡

https://www.reservestock.jp/subscribe/328281

自信ゼロ・実績ゼロから 満席につながる講座を 作るまでにやった3つのこと｜川崎絵里(かわさきえり)

https://lin.ee/gXkXaWU

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自然療法で叶う！季節に合わせた暮らし方

＼もう季節の変化に不安にならない／

季節に合わせた暮らし方が叶う

アロマとクレイのある暮らし♪

春・・・

●環境の変化などで心もそわそわドキドキ

●寒暖差が激しく、体調がゆらぎやすい

●花粉などの外的刺激で肌も乾燥やアレルギーが出やすい

夏・・・

●汗による肌トラブル

●虫刺され予防

●室内外の気温の変化によるだるさ、冷えやむくみ

秋・・・

●暑い日差しを浴びて疲れた肌のケア

●日照時間が短くなることでメンタルケアや自律神経のバランスの乱れ

●乱れた体内リズムで睡眠の質の低下

冬・・・

●乾燥する体内、皮膚のトラブル

●冷え性、血液循環、めぐりが滞りやすい

●風邪対策、免疫力の調整

など日本は四季があって

季節ごとに楽しく、心も豊かになれる行事やイベントもあるけど

体調面で不快もつきもの。

そんな切り離せない季節の流れと共に

日常的に自然療法がおうちにあると

困ったトラブルにささっと、手軽にケアできたり。

トラブルを起こす前に、予防が習慣になって

病院に行く回数が減り

不要な薬も摂らなくて良い。

病院待ちの無駄な時間を減らして

身体が本来持っている、素晴らしい免疫力や、自分で治る力

バランスを整えようとする体のシステムを

上手に使っていけることに繋がります＾＾

そんな【季節に合わせた暮らし】

が自然療法のある暮らしと共にあります♪

🍀クレイセラピーの取り入れ方

ノウハウは、

『クレイセラピスト養成講座』で基礎から応用までお伝えしています。

（今年の初夏開講/クレイとアロマのプロ育成コース家族の自然の薬箱♪で学べます）

🍀アロマテラピーの取り入れ方、ノウハウは

今年の初夏開講/クレイとアロマのプロ育成コース家族の自然の薬箱♪アロマレッスンで学べます。

✔自分や家族の健康を守り

整える季節のケアに、自信と効果を持ちたい方

✔薬理作用を活かしたアロマを周りの人に伝えていきたい方

✔季節のおうちでできる自然ケアを包括的に広く、自宅サロンや教室を開いて伝えたい方

人に伝えていくときに

自分の考え、自分軸をもって

自信を持って発信したい！

という方はぜひお楽しみに♡

メールレター、公式ラインで

先行のご案内になります。

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